Cara Mudah Mengatasi Leher Sering Kaku Dan Tegang

Bila anda mengalami Leher Sering Kaku Dan Tegang, itu bisa menjadi suatu tanda adanya gangguan pada otot syaraf. Jangan anggap sepele gangguan otot syaraf di leher, karena dapat menyebabkan penyakit yang seurius. Mungkin anda mengira jika kaku atau tegang di leher disebabkan oleh posisi tidur yang tidak tepat. Bisa jadi, namun bagaimana jika kejadian tersebut sering anda alami ?, tentu ini bukan masalah biasa. Bila anda sering mengalami kaku dan tegang di leher, sebaiknya periksakan segera kondisi anda untuk mengetahui penyebabnya. Untuk mengatasi leher kaku dan tegang, kami rekomendasikan obat herbal Green World Nutrimax yang telah diformulasikan untuk mengatasi berbagai gangguan otot dan syaraf.

Leher Sering Kaku Dan Tegang

Leher Sering Kaku Dan Tegang

Leher Sering Kaku Dan Tegang ?, Ini Penyebabnya !!!

Sering kali, orang akan mengeluh nyeri di leher ketika bangun tidur. Biasanya leher kaku dan tegang adalah menggambarkan sebagai nyeri di leher atau bahu dan gerak terbatas, terutama ke satu sisi. Pelakunya sering otot levator skapula.

Leher kaku dan tegang biasanya ditandai dengan rasa sakit dan kesulitan bergerak pada leher, terutama ketika mencoba untuk mengubah kepala ke samping. Leher kaku dan tegang juga dapat disertai dengan sakit kepala, sakit leher, nyeri bahu dan atau nyeri lengan, dan menyebabkan individu sulit untuk mengubah posisi tubuh ketika mencoba untuk melihat ke samping atau ke belakang.

Sejauh ini penyebab paling umum dari leher kaku adalah ketegangan otot atau keseleo jaringan lunak, dan khususnya otot levator skapula adalah rentan terhadap cedera. Terletak di bagian belakang dan sisi leher, otot levator skapula menghubungkan tulang belakang leher dengan bahu. Otot ini dikendalikan oleh ketiga dan keempat saraf serviks.

Penyebab yang lebih serius

Leher kaku dan tegang mungkin memiliki penyebab yang lebih serius jika terus-menerus dan semakin buruk, atau Anda memiliki gejala tambahan, seperti:

  • kurangnya koordinasi
  • masalah berjalan
  • hilangnya kandung kemih atau usus kontrol
  • suhu tinggi (demam)
  • penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

Penyebab serius lebih mungkin jika Anda baru saja mengalami cedera yang signifikan – misalnya, Anda terlibat dalam kecelakaan mobil atau terjatuh atau Anda memiliki riwayat kanker atau kondisi yang melemahkan sistem kekebalan tubuh, seperti HIV. Kolesterol tinggi juga dapat membuat gangguan otot syaraf di leher semakin parah, karena aliran darah tersumbat akibat penumpukan kolesterol. Segera lakukan pengobatan jika kondisi semakin parah.

Terapi Di Rumah, Cara Mudah Mengatasi Leher Kaku Dan Tegang

Mengatasi leher kaku dan tegang bisa membuat frustasi. Biasanya, ada rasa sakit dan mungkin ada beberapa peradangan. Jika nyeri leher parah, bisa ada keterlibatan ligamen yang membentuk hubungan antara tulang. Sendi dapat terpengaruh yang bisa menyebabkan sindrom leher kaku.

Pada dasarnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi leher kaku dan tegang. Banyak yang merekomendasikan es atau terapi dingin sebagai pengobatan untuk leher kaku. Sebenarnya, es dapat menyebabkan otot meningkatkan kekakuan. Beberapa orang tidak dapat mentoleransi dingin pada leher, oleh karena itu, panas lembab dianjurkan. Hal ini improtant bahwa itu adalah panas lembab dan tidak panas kering, yang dapat menyebabkan lebih banyak inlammation dan stagnasi darah. Hal ini dapat dicapai dengan berdiri di bawah shower, dengan menggunakan handuk kecil dan air panas di atasnya, memeras keluar dan menempatkan pada leher. Metode yang paling efektif adalah dengan menggunakan bantal pemanas yang dirancang untuk menyediakan panas lembab dan berkontur agar sesuai dengan leher dan bahu.

Olahraga teratur adalah penting untuk menjaga hormon stres di bawah kontrol, meningkatkan kekuatan otot, menurunkan peradangan, membantu Anda tidur lebih baik dan mendukung berat badan yang sehat. Semua hal ini mengurangi risiko cedera lebih lanjut dan beberapa manfaat terbesar dari latihan.

Setelah latihan, pastikan untuk membuat prioritas untuk mendapatkan tidur malam yang baik (yang berarti tujuh sampai delapan jam malam bagi kebanyakan orang dewasa). Berikan diri Anda cukup waktu untuk pulih dengan istirahat yang tepat antara latihan, dan membatasi gerakan yang berulang bahwa Anda melihat peningkatan rasa sakit.

cara mengatasi leher kaku akibat salah tidur

cara mengatasi leher kaku akibat salah tidur

Posisi terbaik tidur untuk leher kaku, tidur menyamping adalah yang paling sangat dianjurkan oleh dokter (lihat gambar diatas). Jika Anda memilih untuk tidur terlentang, cobalah untuk menjaga lutut sedikit ditekuk ke atas dengan menggunakan bantal di bawah lutut untuk dukungan. Tidur menyamping dapat menjaga tulang di alignment terbaik, tapi pastikan tidak untuk meringkuk diri terlalu banyak. Anda dapat menggunakan handuk tangan kecil yang digulung tepat di bawah leher untuk dukungan ditambahkan dengan bantal Anda jika membantu.

Anda dapat membantu mengendalikan peradangan dan mempercepat kemampuan Anda untuk sembuh dengan mengonsumsi makanan padat nutrisi yang penuh dengan makanan anti-inflamasi. Makanan anti-inflamasi termasuk makanan penyembuhan, seperti: sayuran berdaun hijau, lemak sehat, termasuk minyak zaitun extra virgin dan minyak kelapa, sumber protein seperti telur, daging, dan makanan probiotik seperti yoghurt.

Metode pengurangan stres seperti latihan pernapasan dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan sakit kepala. Ini juga memiliki hubungan dengan mengurangi sikap tubuh yang buruk yang dapat memiliki dampak besar pada kekuatan leher dan ketegangan yang tepat dari otot-otot. Jika Anda bekerja berjam-jam di depan komputer, Anda harus membuat beberapa perubahan ergonomis untuk mengurangi stres pada otot-otot yang dapat menyebabkan leher kaku.

Faktor penting lainnya untuk mengurangi peradangan pada leher termasuk menggunakan penghilang stres alami, seperti berolahraga, menghindari terlalu banyak alkohol dan kafein, dan mengatakan tidak untuk merokok dan narkoba.

Ada metode yang digunakan dalam pengobatan oriental untuk mengobati leher kaku dengan titik akupresur terletak di tangan. Ini adalah metode yang mudah untuk digunakan saat istirahat untuk bersantai dan dapat membantu dalam bekerja sama dengan beberapa metode lain yang sebelumnya dijelaskan.

Obat Leher Kaku Dan Tegang Rekomendasi Para Ahli

Bila Leher Sering Kaku Dan Tegang, kini anda tidak perlu khawatir, karena telah hadir obat herbal Green World Nutrimax. Green World Nutrimax merupakan produk herbal unggulan yang telah diformulasikan khusus untuk mengatasi berbagai jenis gangguan pada otot dan syaraf. Terbuat dari perpaduan buah dan sayur seperti blueberry, kacang hitam, lechitin, serat, serta asam malat membuat komposisi Green World Nutrimax sangat lengkap untuk mencukupi nutrisi tubuh setiap hari.

Green World Nutrimax: Obat Leher Kaku Dan Tegang

Green World Nutrimax: Obat Leher Kaku Dan Tegang

Khasiat Green World Nutrimax:

  • Melancarkan aliran darah
  • Mencegah penyumbatan pembuluh darah
  • Menormalkan kadar kolesterol dan tekanan darah
  • Meregenerasi sel-sel syaraf yang rusak
  • Memperbaiki jaringan yang rusak akibat cedera
  • Menghilangkan peradangan pada otot dan tulang
  • Membersihkan tubuh dari racun
  • Mengatasi migren, demam, dan gejala flu
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Membunuh virus dan bakteri jahat penyebab infeksi
  • Menstabilkan otot syaraf yang tegang, serta
  • Mencegah penyakit diabetes dan jantung.

Green World Nutrimax cocok dan aman dikonsumsi oleh semua umur dan kalangan, karena tidak menyebabkan efek samping maupun ketergantungan. Green World Nutrimax berbentuk serbuk, dan dikonsumsi dengan cara diseduh atau dijus. Green World Nutrimax adalah obat herbal berskala International, karena telah terdaftar di FDA (Food and Drug Administration), GMP (Good Manufacturing Practice), ISO, dan Halal. Di Indonesia sendiri, Green World Nutrimax telah terdaftar di BPOM ML 867009001996 dan Halal (MUI).

Dengan berbagai khasiat dan keunggulannya, para ahli tentu saja sangat merekomendasikan Green World Nutrimax untuk mengatasi Leher Sering Kaku Dan Tegang yang anda alami. Dengan mengkonsumsi Green World Nutrimax, maka otot dan syaraf dalam tubuh akan bekerja dengan normal.

Format Pemesanan Green World Nutrimax

Format Pemesanan Green World Nutrimax

Tagged with: , , , ,
Posted in Cara Mengobati Leher Kaku Dan Tegang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

IMPORTANT! To be able to proceed, you need to solve the following simple math (so we know that you are a human) :-)

What is 6 + 10 ?
Please leave these two fields as-is:

Informasi Produk Herbal
Eye Care Softgel

Harga : Rp.442.000,- /Botol ( Belum Termasuk Ongkos Kirim )
Isi : 100 Softgel 
Kode Produk : ECH
Contoh Format Pemesanan : SMS : ECH : Nama : Alamat: Jumlah Pesanan Kirim Ke : 081912792273

QnC Jelly Gamat
Harga : Rp.155.000,- /Botol ( Belum Termasuk Ongkos Kirim )
Isi : 300ml ( Berbentuk Cairan Seperti Jelly )
Kode Produk : NCGH
Contoh Format Pemesanan : SMS : NCGH : Nama : Alamat: Jumlah Pesanan Kirim Ke : 081912792273
Khaisat QnC Jelly Gamat Yang Mampu Menyembuhkan Berbagai Macam Penyakit Seperti Berikut
Alzheimer, Asam Urat, Asam Lambung, Alergi, Angin Duduk Anoreksia Nervosa, Asam, Anemia, Autis, Batuk Berdarah Batuk Kering, Batu Pada Bayi, Biduran, Batu Ginjal Batu Empedu, Bronkitis, Bintitan, Bells Palsy Bopeng, Bulimia, Buta Warna, Cacar Air, Cacar Kering Campak, Ceguka, Chikungunya, Demam, Disentri, Diabetes Epilepsi, Filariasis, Gonore, Hepatitis A, Hepatitis B, Hepatitis C Hidrosefalus, Haid Tidak Lancar Atau Haid Tidak Teratur, Hipertensi Jerawat, Bopeng, Keloid, Luka Bekar Operasi, Luka Bakar Keputihan, Konstipasi, Maag Baik Akut Maupun Kronis Nyeri Pinggang, Sinusitis, Panu, Kadas, Kurap Penyakit Jamuran, Kolesterol Tinggi, Polip. Polip Radang Sendi, Reumatik, Mioma Uteri Dan Masih Banyak Lagi.
Artikel Herbal